（來源：生命時報）很多人認為，雞肉、牛肉比豬肉更健康，事實并非如此，豬肉也有不少健康優勢。
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（來源：生命時報）多吃粗糧蔬菜適量攝入蛋白避免高油高糖吃好午餐少犯困
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（來源：生命時報）讀者張先生來信：我搬新家后遇到了煩心事，對門鄰居的做法實在讓我心里堵得慌。
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（來源：生命時報）生活中，人們都青睞積極向上，對負面情緒、思維避之不及，覺得這些想法毫無用處、徒增煩惱。但其實，人類進化至今，所有情緒都有其作用和意義。適度往壞處想其實也是一種生存智慧，能在無形中幫我們規避風險、積蓄力量。
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（來源：生命時報）懷孕和產后是女性的抑郁高發期。《美國醫學會雜志·網絡開放版》的一項最新研究則發現，生娃帶娃也會給新手爸爸帶來較大心理壓力，導致其抑郁風險增加。
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（來源：生命時報）壓力會影響人類的行為和思維，甚至讓人更容易迷路。德國波鴻魯爾大學一項最新研究發現，“壓力激素”皮質醇會損害一種網格細胞的功能，導致大腦“導航系統”失靈。論文已發表在美國《公共科學圖書館·生物學》雜志上。
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近兩周，連續寫了兩篇拔罐、刮痧引發事故的案例（鏈接在文末），關注度挺高，今天繼續寫，以便做一個專題。這是一個非常著名的案例，我以前都沒有關注到，所有中醫從業人員和愛好者，都應了解此案。
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（來源：生命時報）美國《健康心理學》雜志刊文稱每天吃同樣飯菜更減重
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（來源：生命時報）體虛共病康復慢住院費用易超支高齡就醫困境待破解
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（來源：生命時報）多睡11分鐘，多動4.5分鐘，多吃50克蔬菜堅持三件小事護血管
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（來源：生命時報）門診中，醫生經常會詢問患者是否有心血管疾病家族史，以此評估患病風險。近日，《美國心臟病學會期刊·亞洲》刊發一項新研究顯示，動脈粥樣硬化性心血管病家族史是一項識別高危人群的關鍵指標，對年輕人的影響尤為顯著。
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（來源：生命時報）休息是恢復身心狀態的重要方式，午間小憩是最簡單有效的休息。除了緩解疲憊，美國“今日心理學網”還列出每天午睡20分鐘給大腦、心理帶來的多種積極影響。
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（來源：生命時報）佩戴智能手表等設備監測睡眠，如今成為不少人管理睡眠健康的選擇。但挪威學者在瑞士《心理學前沿》雜志發表的一項新研究顯示，這類設備可能會干擾睡眠。
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（來源：生命時報）不少人看到壞消息時會覺得心里痛。《美國科學院院刊》發表的一項新研究證實，看到他人病情及感受等負面信息，的確會不自覺放大自身痛苦，且這種不良心理的影響會持續較長時間。
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（來源：生命時報）芬蘭奧盧大學新研究顯示到點就睡是護心關鍵
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（來源：生命時報）很多老年朋友體檢時，一看到膽固醇高就非常緊張，覺得會誘發各類疾病，希望這個指標越低越好。但其實，目前醫學界的觀點已經發生了變化。近日，一項發表在國際權威期刊《美國心臟病學會雜志》上的新研究證實，老人的血脂控制講究“中庸之道”，太高了不好，太低了同樣危險。
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本輸篇，為靈樞的第二篇。那什么是本輸呢？本，推求本源的意思。輸，轉輸也。人身穴位，為氣血游行出入之處，故稱為輸穴，簡稱輸。
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（來源：生命時報）日常養護誤區多受損人群在擴大我們的嗓子用過度了
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（來源：生命時報）在普遍認知中，痛風常常被簡單等同于“關節痛”，很多人覺得只要發作時吃點止痛藥緩解癥狀就萬事大吉。但其實，痛風絕非單純“疼痛問題”，它本質上是一種全身性代謝性疾病，長期控制不佳會像“沉默的殺手”，悄悄損害腎臟和心臟等重要器官，帶來遠比關節疼痛更嚴重的健康隱患。
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（來源：央視風色）最近，“碳水臉”在短視頻平臺引發熱議。有博主說，一張大圓臉——這就是每天吃饅頭面條吃出來的;也有人說，發現自己戒碳水后下頜線都明顯了;還有網友說“吃得好不好，全都在臉上”。天天在吃的米飯饅頭，一夜之間怎么就成了“胖臉元兇”？臉型到底是什么因素決定的？
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